Método pilates

Método Pilates: el yoga del siglo XXI

¿ Qué es el método pilates ?

Metodo Pilates: El yoga del siglor XXI

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por J.H.Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

EL MÉTODO PILATES ES BUENO

PARA TU CUERPO

Practicar pilates de forma regular nos ayuda a mejorar nuestro tono muscular, evitar lesiones musculares, mejorar la respiración,fortalecer nuestra espalda, relajarnos y dormir mejor.

Puede ser practicado por todo tipo de personas, desde atletas a pilates para mujeres embarazadas y, por supuesto, niños.

PARA TU MENTE

Te permite conocer tus límites, ganar confianza en ti mismo y aporta confianza y seguridad a todos sus practicantes.

 

¿Quieres practicar el método pilates en Zaragoza?

RECUERDA

EL PILATES…

  • APORTA VITALIDAD Y FUERZA.
  •  MEJORA NUESTRA AGILIDAD Y COORDINACIÓN DE LOS MOVIMIENTOS.
  • ESTILIZA NUESTRA FIGURA
  • NOS PERMITE CORREGIR NUESTROS HÁBITOS POSTURALES
  • MEJORA EL  AUTO CONOCIMIENTO DEL CUERPO.
  • PREVIENE LESIONES MUSCULARES.
  • MEJORA LOS SISTEMAS SANGUÍNEO Y LINFÁTICO.
  • REDUCE DEL NIVEL DE ESTRÉS Y DE LAS TENSIONES

Método Pilates: el yoga del siglo XXI
4.7 (93.33%) 3 votes

Tiene un comentario to “Método Pilates: el yoga del siglo XXI”

Tu puedesDeja un comentario o Trackback esta entrada.

Dejar una contestacion

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.